Cara Mudah Berhenti Merokok Berdasarkan Pengalaman (Terbukti Berhasil)

Image From Merdeka.com

Susah memang menghilangkan kebiasaan yang satu ini. Kalau sudah sering merokok, untuk berhenti pun seakan mustahil. Namun, jangan putus asa karena semua permasalahan itu pasti ada jalan keluarnya.

Begitu pula dengan merokok, separah apapun Anda menjadi pencandu rokok, tetap saja bisa disembuhkan. 

Bagaimana caranya? 

Mudah saja, silahkan terapkan cara-cara berhenti merokok di bawah ini.

Cara ini saya dapatkan dari berbagai sumber dan sebagian berdasarkan pengalaman pribadi. Langsung saja silahkan simak...

Mantapkan Hati Anda

Ini adalah langkah pertama jika Anda ingin berhenti merokok. Tanyakanlah pada diri Anda, "sudah siapkah saya berhenti merokok ?".

Ini sangat penting.

Sebelum melakukan langkah lain untuk berhenti merokok, Anda harus benar-benar memantapkan hati dan sungguh-sungguh untuk berhenti. Jika Anda sudah yakin dan memantapkan hati, silahkan lakukan cara selanjutnya.

Buatlah Komitmen

Niat sudah Anda dapatkan, sekarang Anda membutuhkan komitmen untuk berhenti merokok. 

Bagaimana caranya?

Caranya dengan konsisten dan teguh pendirian mengenai upaya berhenti merokok yang sedang Anda lakukan. Jangan mudah merubah atau beralih pikiran, tanamkan niat tulus untuk berhenti merokok dalam hati Anda.

Berjanjilah Pada Tuhan Untuk Tidak Merokok Lagi

Niat dan komitmen sudah tertanam kuat dalam diri Anda, sekarang waktunya untuk membuat janji kepada Tuhan bahwa Anda tidak akan merokok lagi.

Kenapa harus kepada Tuhan ?

Jika Anda berjanji kepada Tuhan, Anda akan takut untuk mengingkari janji tersebut. Ini adalah kodrat manusia yang takut terhadap Sang Maha Pencipta. Lain halnya jika Anda membuat janji dengan pasangan ataupun teman, saya yakin janji tersebut akan mudah di ingkari.

Alihkan Keinginan Untuk Merokok

Jika pada suatu waktu, Anda kembali ingin merokok, lakukanlah sesuatu untuk membuat keinginan tersebut hilang. Misalnya ketika muncul keinginan untuk merokok, dimanapun Anda berada berlarilah hingga keinginan tersebut hilang. Atau lakukan hal lain seperti push up, beribadah, main game, atau makan. Yang jelas lakukan kegiatan tersebut hingga rasa ingin merokok hilang.

Konsumsi Permen

Konsumsi permen merupakan salah satu terapi bagi para pecandu rokok. Uang yang biasanya Anda belikan rokok, coba untuk Anda belikan permen. 

Konsumsi permen tersebut setiap kali muncul keinginan untuk merokok. Langkah ini terbukti efektif menyembuhkan paman saya yang notabene adalah perokok aktif. Sudah hampir 4 tahun, paman berhasil berhenti merokok dengan hanya mengkonsumsi permen setiap harinya.

Kelima cara di atas saya tulis berdasarkan pengalaman. Semoga bisa membantu Anda semua yang ingin berhenti merokok. 

Ingat bahwa kenikmatan yang diperoleh dari rokok itu tidak sebanding dengan kerugian yang di akibatkannya. Jangan lupa share dan like nya ya teman...

LIKE & SHARE

Tweet

Sign up here with your email address to receive updates from this blog in your inbox.